Respiration
La respiration, première de nos libertés
La respiration est la première de nos libertés.
Elle est à la fois le reflet de notre état intérieur et un moyen d’agir sur celui-ci.
Notre façon de respirer évolue avec ce que nous vivons : le stress, les émotions, l’attention, l’effort ou encore le repos peuvent modifier notre souffle.
Mais notre respiration peut aussi devenir un point d’appui pour agir sur notre état intérieur.
Au-delà des différentes techniques respiratoires, je propose de développer une attention, une disponibilité et un lien plus vivant avec son souffle.
Créer un lien avec sa respiration
Un lien entre la personne et sa respiration.
Un lien pour être plus libre.
Apprendre à respirer ne consiste pas seulement à apprendre des exercices.
C’est aussi apprendre à observer son souffle, à le sentir, à reconnaître ses habitudes et à mieux comprendre ce qu’il nous dit.
Progressivement, cette attention permet de développer une relation plus intime avec sa respiration : savoir l’écouter, agir sur elle, et parfois simplement lui laisser faire son travail.
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Une pratique personnalisée
Chaque respiration est différente, comme chaque personne.
L’accompagnement s’adapte à votre expérience, à vos besoins et à votre état du moment.
Nous pouvons explorer différentes pratiques respiratoires, mais aussi mobiliser d’autres approches lorsque cela fait sens : l’hypnose, le travail corporel ou encore l’apnée.
Il ne s’agit pas de rechercher une performance ni de forcer la respiration.
Il s’agit d’apprendre progressivement à aller à sa rencontre, à mieux l’écouter et à la sentir.
Puis, avec le temps, à agir sur elle — ou à découvrir comment elle peut agir sur nous.
La profondeur et le retour
La respiration est le reflet de l’esprit qui regarde le monde.
Si, à l’image de l’eau d’un lac, l’esprit et la respiration sont agités, le reflet du monde dans lequel nous vivons et que nous regardons devient lui aussi mouvant.
Avant de pouvoir agir dans le monde, il faut pouvoir le voir et le sentir avec davantage de clarté.
La respiration est l’un des premiers chemins pour revenir à cette attention.
Respirer pour mieux sentir.
Sentir pour mieux habiter.
Habiter pour être plus libre.
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Infos pratiques
Les séances de respiration sont individuelles et durent 1h30.
90 € · À Saint-Germain-en-Laye ou à distance
Vous n’avez pas besoin de connaître les techniques respiratoires pour commencer.
La séance s’adapte à votre expérience et à ce que vous souhaitez explorer.
